CARDIO STEP

CARDIO STEP je vrsta aerobika koji predstavlja jednim dijelom aerobni
trening u kojem se upotrebljava stepenik tzv. steper - platforma
visine 10-25 cm na koju se u toku treninga vježbači penju i silaze sa
nje, radeći pri tome koreografske korake dok drugi dio treninga čine
specijalno osmišljene vježbe za jačanje core-a i vježbe se izvode na parterima.
.

Ovaj trening ima za
cilj da pogađa sve grupe mišića, radi na njihovom tonusu i definiciji
kompletne muskulature vašeg tijela.
.

EFEKTI?  
Efekti CARDIO STEP vježbanja su jačanje svih grupa mišića, sticanje
kondicije, zatezanje muskulature, povećanje vitalnosti.
.
KADA?
Srijeda u 18:15h

GDJE?
@positivefitnessclub

Instruktorka @sanelafitness

#positivefitnessbudva #positivebudva #teretanabudva #trening #teretana #grupnitreninzi #budva #individualnitreninzi #planishrane #cardio #cardiostep #step