Step & Pump je vrsta aerobika koji predstavlja jednim dijelom aerobni trening u kojem se upotrebljava stepenik tzv. steper - platforma visine 10-25 cm na koju se u toku treninga vježbači penju i silaze sa nje, radeći pri tome koreografske korake dok drugi dio treninga čine specijalno osmišljene vježbe snage sa šipkom i opterećenjem koje svako individualno dozira zavisno od fizičke spremnosti. Ovaj trening ima za cilj da pogađa sve grupe mišića, radi na njihovom tonusu i definiciji kompletne muskulature vašeg tijela.
Efekti Step & Pump vježbanja su jačanje svih grupa mišića, sticanje kondicije, zatezanje muskulature, povećanje vitalnosti....
Žrtava fašizma, BB
Budva, Montenegro
Odgovorićemo na svako Vaše pitanje, prvi grupni fitness trening je BESPLATAN.
Kontaktirajte nas