Kreatin, prirodna materija koja se nalazi u crvenom mesu i ribi, može smanjiti umor i povećati izdržljivost tokom vježbanja i aktivnosti visokog intenziteta.
Kreatin pomaže dajući vam energiju, ali sam od sebe ne daje rezultate. Trening je obavezan ukoliko hoćete da dodjete do željenog cilja. Sa njim možete izdržati oko pet ponavljanja više nego inače i time povećavate masu mišića.
Jedna od studija ukazuje na to da u prvoj nedjelji korišćenja možete dobiti od jedan do tri kilograma tjelesne težine zbog zadržavanja vode. To nije ništa alarmantno jer se jačim treningom to pretvara u mišiće. Plus, kada prestanete koristiti kreatin težina vode će se izgubiti.
Ali pogodite šta neće? Snaga i mišićna masa.
Kreatin može pomoći jačanju funkcije mozga i memorije i potencijalno pomoći liječenje depresije. Mnogi depresivni ljudi se ne kreću puno. Ali kada se krećete više osjećate se bolje. Kreatin osigurava dodanu energiju za više pokreta.
08:00h - 23:00h
NEDELJOM NE RADIMO
Žrtava fašizma, BB
Budva, Montenegro
Odgovorićemo na svako Vaše pitanje, prvi grupni fitness trening je BESPLATAN.
Kontaktirajte nas
