TOTAL BODY WORKOUT je program koji ciljano djeluje na učvrsćivanje i oblikovanje čitavog tijela te pospješuje funkcijonalne sposobnosti. Sastoji se od vježbi sa i bez rekvizita. Utiče na razvoj kardio-vaskularne izdržljivosti, snage, gipkosti i koordinacije. Mogu ga pratiti vježbači najrazličitijeg nivoa fizičke spreme i godišta. Ovaj trening je namenjen svim fitnes nivoima sa raznim alternativama tako da odgovaraju svačijim potrebama. Počinje se sa laganim zagrijevanjem, a zatim se prelazi na trening snage sa upotrebom malih ručnih tegova. Pri izvođenju vježbi bitno je angažovati što više mišićnih grupa ali opet, trening je promjenljiv iz nedelje u nedelju i svaki put se menja fokus mišićnih grupa koje se rade.
EFEKTI?
Trening je aerobnog karaktera pa utiče na porast kardiovaskularne izdržljivosti. Poboljšava gipkost i koordinaciju, oblikuje tijelo. Rezultati postaju vidljivi vrlo brzo i mišići dobijaju lijep tonus.
KADA?
Ponedeljak, srijeda, petak od 09:00
GDJE?
@positivefitnessclub
Positive Fitness Club
Pon - Sub: 8:00h - 22:00h
Ned: Zatvoreno
Žrtava fašizma, BB
Budva, Montenegro
Odgovorićemo na svako Vaše pitanje, prvi grupni fitness trening je BESPLATAN.
Kontaktirajte nas
